다이어트에 좋은 산수국 추출물 ( 산수국 수국 추출물 효능 효과 부작용 섭취방법 )

 

 

 

 

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다이어트에 좋은 산수국 추출물이란?

 

 

 

다이어트에 좋은 산수국은 보통 일반적으로 알고 있는 수국과는 다른 식물입니다. 일반적인 수국의 꽃은 올망졸망 모여있지만 산수국은 조금 퍼져있는 모양을 가지고 있습니다. 또한 산수국은 일정 공정을 거치면 식용으로 이용할 수 있는 반면 수국은 독성을 가지고 있으므로 식용으로 이용해서는 안 됩니다. 다이어트에 좋은 산수국은 천연 감미료를 가지고 있었기에 차로 만들어 마시면 달콤한 맛을 냅니다. 이슬 차라고 불립니다. 다이어트에 좋은 산수국은 예로부터 그 꽃과 잎을 약용으로도 사용해 왔습니다. 동의보감에서도 활용한 기록을 찾아 볼 수 있는데, 기침이나 혈액순환 가슴 두근거림에 주로 이용했다고 합니다. 

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산수국 추출물 효능 효과

 

 

 

 

1. 다이어트에 좋은 산수국 추출물

산수국의 잎을 가공한 추출물을 섭취하게 되면 AMPK 라 불리는 몸속의 에너지 조절 센서를 활성화하는 데에 도움을 줍니다. AMPK는 에너지와 체중을 조절하고 염증을 제거하는 물질인데 이는 몸속의 항상성을 유지하는 데에 도움을 주는 성분입니다. 산수국잎 추출물은 이 AMPK를 활성화하여 섭취한 음식물이 지방으로 합성되는 것을 방해하고 그것을 에너지로 사용해 살이 찌는 것을 막아 줄 수 있다고 합니다. AMPK가 활성화되면 신진대사와 기초대사량을 높여 주어 가만히 있어도 운동을 한 효과를 볼 수 있을 정도라고 알려져 있습니다. 또한 다이어트에 좋은 수국잎 추출물은 식욕억제를 담당하는 렙틴 호르몬을 활성화하는 데에도 도움을 줍니다. 따라서 지방이 쌓이는 것을 방해하고 식욕억제까지 도울 수 있는 다이어트에 좋은 산수국 추출물입니다. 

2. 피부에 좋은 산수국 추출물

산수국 추출물을 주기적으로 섭취하게 되면 피부에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 산수국 추출물에는 항염 작용을 하고 수분 손실이 되는 것을 막아주는 성분이 들어있어 피부에 좋은 음식입니다. 산수국 추출물은 AMPK 효소를 활성화하는 것으로 알려져 있는데 AMPK는 단백질 분해를 억제하는 역할도 하기 때문에 단백질의 일종인 콜라젠의 분해를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 피부에 좋은 산수국 추출물을 주기적으로 섭취하게 되면 자외선으로 인해 손상된 피부를 개선하는 데에 도움을 준다는 연구 결과가 보고되어왔습니다. 12주 정도 산수국 추출물을 꾸준히 섭취한 한국인을 대상으로 한 연구 결과에서 눈가주름은 630% 이상, 피부 수분량과 탄력이 300% 이상 개선된 것이 보고되었습니다.

3. 근육량 증가에 도움을 주는 산수국 추출물

산수국에는 천연 감미료인 필로 독신이라는 성분을 함유하고 있는데 이 성분은 근육 생장을 억제하는 성분을 감소시키는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 따라서 산수국을 주기적으로 섭취하게 되면 근육생장에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

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산수국 부작용

 

 

산수국은 따로 알려진 부작용은 크게 없으나, 다량 복용하게 되면 어지럼증, 배탈, 구토 등을 유발 할 수가 있으므로 적정량 섭취하시는 것이 중요합니다. 또한 임산부나 노약자는 섭취하시기 전에 전문의와 상의 후 섭취하시는 것을 권장합니다.

 

 

 

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산수국 섭취 방법

 

 

 

산수국은 차로 만들어 마시기도 합니다. 이슬차라는 이름의 차는 고소하고 달콤한 맛을 가지고 있어 누구나 맛있게 마실 수 있는 차입니다. 다이어트나 피부미용 등 주요 효과를 노리고 섭취하시는 분이라면 산수국 추출물을 섭취하셔야 하는데 이 산수국 추출물은 하루에 1000 mg 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 식약처에서 인증한 원재료와 가공 방법을 제대로 사용하여 조제한 제품인지를 확인하신 뒤 섭취하시는 것을 권장합니다. 산수국과 유사하게 생겼지만 지니고 있는 수국은 절대 식용으로 이용하셔서는 안 됩니다. 반드시 산수국만 드실 수 있음을 유의하셔야 합니다.