건강한재료10 숙면에 좋은 타트체리 ( 몽모랑시 타트체리 효능 효과 부작용 섭취방법 ) 숙면에 좋은 (몽모랑시) 타트체리란? 타트체리는 신체리(sour cherry)로도 불리우는 일반적으로 우리가 접할 수있는 체리와는 다른 품종의 과일입니다. 생김새는 비슷하나 그 맛과 효능에서 차이를 보입니다. 타트체리는 일반적인 체리에 비해 열매의 크기가 작고 신맛이 강하게 납니다. 또한 열매도 단단하지않고 무른 모양새를 보입니다. 그래서 섭취방법도 일반 체리와는 좀 다른데, 타트체리는 신맛이 강하기때문에 생과로 섭취하는 것보다는 쥬스나 말려서 먹는 방법이 보편적으로 알려져있습니다. 숙면에 좋다는 연구결과가 밝혀져 유명해진 타트체리는 몽모랑시 체리로도 불리우는데 이것은 프랑스 몽모랑시에서 뛰어난 품질의 타트체리가 생산되기 때문에 붙여진 이름입니다. 숙면에 좋은 타트체리에는 숙면을 돕는 것 외에도 통풍, .. 2022. 10. 14. 여왕의 과일 무화과 ( 무화과 효능 효과 부작용 섭취방법 ) 여왕의 과일 무화과란? 무화과는 꽃이 열리지 않고 맺는 열매로 꽃이 없다고 해서 무화과로 불립니다. 실제로는 이 꽃이 열리지 않는 것이 아니라 열매의 안쪽에서 피기 때문에 겉으로는 보이지 않습니다. 무화과 안쪽의 붉은 과육이 꽃이라고 합니다. 뽕나뭇과에 속하는 무화과는 무려 약 4000여년 전에도 재배된 기록이 남아있어 세계에서 가장 오래된 과일로 알려져 왔습니다. 클레오파트라 또한 무화과를 먹으며 미모를 가꿨다는 설이 남아있어서 여왕의 과일로도 불립니다. 단백질 분해효소를 함유하고 있어 고기를 섭취한 뒤에 드시면 소화와 배변 활동을 돕습니다. 벌레를 쫓는 피신이란 물질을 스스로 분비해 내기 때문에 약을 치지 않고 재배하므로 적당히 세척해서 드셔도 되는 과일입니다. 여왕의 과일 무화과의 효능 1. 성인병.. 2022. 10. 9. 다이어트에 좋은 산수국 추출물 ( 산수국 수국 추출물 효능 효과 부작용 섭취방법 ) 다이어트에 좋은 산수국 추출물이란? 다이어트에 좋은 산수국은 보통 일반적으로 알고 있는 수국과는 다른 식물입니다. 일반적인 수국의 꽃은 올망졸망 모여있지만 산수국은 조금 퍼져있는 모양을 가지고 있습니다. 또한 산수국은 일정 공정을 거치면 식용으로 이용할 수 있는 반면 수국은 독성을 가지고 있으므로 식용으로 이용해서는 안 됩니다. 다이어트에 좋은 산수국은 천연 감미료를 가지고 있었기에 차로 만들어 마시면 달콤한 맛을 냅니다. 이슬 차라고 불립니다. 다이어트에 좋은 산수국은 예로부터 그 꽃과 잎을 약용으로도 사용해 왔습니다. 동의보감에서도 활용한 기록을 찾아 볼 수 있는데, 기침이나 혈액순환 가슴 두근거림에 주로 이용했다고 합니다. 산수국 추출물 효능 효과 1. 다이어트에 좋은 산수국 추출물 산수국의 잎을 .. 2022. 10. 6. 당뇨에 특효 음식 돼지감자 ( 돼지감자 효능 효과 부작용 섭취방법 ) 당뇨에 좋은 음식 돼지감자란? 정해진 모양 없이 제각각의 모습을 지니고 있어 '뚱딴지'라고도 불리는 이 채소는 돼지감자입니다. 언뜻 보아서는 생강과도 흡사한 모습을 지니고 있는데 아삭한 식감과 시원한 맛을 가지고 있습니다. 돼지의 사료로도 제공되던 채소이기에 돼지감자라는 이름이 붙여지게 되었는데 그보다는 돼지감자 속에 함유되어있는 천연 인슐린인 이눌린이란 성분으로 인해 널리 알려지게 되었습니다. 양파와 성분이 흡사하여 함께 장아찌로 만들어 먹어도 좋고 차로 만들어 마셔도 좋은 돼지감자는 식이섬유가 풍부하고 천연인슐린인 이눌린이 다량 함유되어있으며 그 밖에도 칼륨, 철분 등의 건강에 유익한 성분을 함유하고 있습니다. 돼지감자의 효능 효과 1. 식후혈당 상승 억제 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 돼지감자.. 2022. 10. 5. 이전 1 2 3 다음
